Lugar
Centro Arendel
C/ Hnos. Ibarra 6, local. 50001 Zaragoza
(bocacalle C/San Miguel, a 5 min de Pza. España)
Grupo 1 - mañanas
- Miércoles 18 de marzo de 2020
Grupo 2 - tardes
- Miércoles 18 de marzo de 2020
Detalles de la formación
Contenidos
- Qué es el Mindfulnes y cuáles son sus orígenes
- La forma de vida actual: riesgos y consecuencias
- Cómo puede ayudarnos la práctica del Mindfulness
- Beneficios de la práctica del Mindfulness
- Aplicaciones del Mindfulness
- Tipos de prácticas y metodología de un curso de mindfulness
- Realización de práctica grupal
Duración
1,5 h
Modalidad
Presencial
Actividad gratuita
Profesorado
Mª Pilar Biota Coduras
Fundadora y directora de IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
Directora de Programas de Mindfulness en contextos organizativos, educativos y salud-desarrollo personal
Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MSC (Mindfulness Self Compassion) y Cultivo de Balance Emocional (CEB), por la Universidad de Zaragoza. Formada en Gestión de Emociones Difíciles con Mindfulness y como Instructora de Mindfulness para niños y adolescentes por la organización Norteamericana Mindful Schools. Formada en prevención y reducción de estrés y en Communication Skills. Licenciada en Derecho por la Universidad de Zaragoza.
