Lugar
Centro El Alma Late
C/ Cinco de Marzo nº 14, local 4. 50004 Zaragoza
(bocacalle Paseo Independencia, a 5 min de Pza. España)
Grupo 1 - tardes
- Miércoles 11 de mayo de 2022
Detalles de la formación
Podemos estar viviendo tiempos difíciles, preocupantes o desafiantes, no sólo a causa de la pandemia del COVID-19, sino también por el ritmo tan acelerado y estresante que llevamos en la vida diaria. El estrés, la ansiedad o las preocupaciones pueden perturbar nuestro día a día y llegar a desbordarnos.
Ahora más que nunca, necesitamos adquirir herramientas y desarrollar recursos internos que favorezcan nuestra salud y bienestar.
Este taller-conferencia gratuito te ofrece la posibilidad de conocer y experimentar el mindfulness, como vía hacia el equilibrio físico, mental y emocional. Los beneficios de la práctica del mindfulness están avalados por la ciencia.
¡NO TE PIERDAS ESTA OPORTUNIDAD!
Contenidos
- Qué es el Mindfulnes y cuáles son sus orígenes
- La situación de vida actual: riesgos y consecuencias
- Cómo puede ayudarnos la práctica del Mindfulness
- Beneficios de la práctica del Mindfulness
- Aplicaciones del Mindfulness
- Mindfulness, bienestar y resiliencia
- Tipos de prácticas y metodología de un curso de mindfulness
- Realización de práctica grupal
Actividad gratuita
** REGALO: Por asistir al taller recibirás dos prácticas de Mindfulness grabadas en audio
Modalidad
Presencial.
** Se cumplen las medidas vigentes de prevención para la COVID-19.
Duración
1,5 horas
Grupos reducidos y plazas limitadas
NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA
Profesorado
Mª Pilar Biota Coduras
Fundadora y directora de IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
Directora de programas de Mindfulness para empresas y organizaciones, centros educativos y salud-desarrollo personal
Licenciada en Derecho por la Universidad de Zaragoza. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MSC (Mindfulness Self Compassion) y Cultivo de Balance Emocional (CEB), por la Universidad de Zaragoza. Formada en Gestión de Emociones Difíciles con Mindfulness, en Prevención y Reducción de estrés y en Communication Skills. Instructora de Mindfulness para niños y adolescentes por la organización norteamericana Mindful Schools.
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