Clases On-line en grupo y en directo para Sanitarios, Cuerpos de Seguridad y personas en Grupos de Riesgo por el Coronavirus

Las clases grupales gratuitas se realizarán en directo por videoconferencia (vía ZOOM)

Se impartirán en principio hasta el 10 de Mayo de 2020

Grupo 1 mañanas

Viernes 10:00
  •  
  • Incorporación en cualquier momento
  •  

Grupo 2 tardes

Miércoles 19:00
  •  
  • Incorporación en cualquier momento
  •  

Detalles de la formación

Objetivos

  • Introducirse o mantener la práctica de mindfulness
  • Conocer prácticas de Mindfulness y Compasión
  • Reducir el estrés y la ansiedad
  • Gestionar los estados emocionales desadaptativos
  • Beneficiarnos del poder del grupo de práctica
  • Resolver dudas y solventar dificultades en la práctica

Dirigido a

Sanitarios, Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado y Personas que pertenezcan a Grupos de Riesgo por el Coronavirus, que quieran realizar prácticas de Mindfulness como ayuda para gestionar la situación de crisis provocada por el COVID-19.

Los grupos de riesgo son: personas que tienen más de 60 años, enfermedades cardiovasculares e hipertensión arterial, diabetes, enfermedades pulmonares crónicas, cáncer, inmunodepresión y embarazo.

Metodología

Las sesiones se llevan a cabo creando un entorno seguro, de confianza y de aprendizaje común.

Estas sesiones son eminentemente prácticas. También se generará un espacio para resolver dudas sobre la práctica del Mindfulness en el día a día.

Únicamente requiere de la descarga e instalación de una aplicación llamada Zoom. Se puede hacer desde cualquier tipo de dispositivo (Ordenador, portátil, móvil, celular, tablet, iPad…). Se recibirá un correo electrónico con las instrucciones y los datos de acceso al aula virtual (es posible que se reciba en Spam o en correo no deseado).

 

Duración

40 – 45 minutos

 

Actividad gratuita

María Pilar Biota

Profesorado

Mª Pilar Biota Coduras

Fundadora y directora de IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
Directora de Programas de Mindfulness en contextos organizativos, educativos y salud-desarrollo personal

Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MSC (Mindfulness Self Compassion) y Cultivo de Balance Emocional (CEB), por la Universidad de Zaragoza. Formada en Gestión de Emociones Difíciles con Mindfulness y como Instructora de Mindfulness para niños y adolescentes por la organización Norteamericana Mindful Schools. Formada en prevención y reducción de estrés y en Communication Skills. Licenciada en Derecho por la Universidad de Zaragoza.

¡Quiero inscribirme!

Grupo 1Grupo 2Ambos grupos

El responsable del tratamiento de datos personales que usted facilita voluntaria, informada y libremente, es Mª Pilar Biota (IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal), y van a ser utilizados con el fin de gestionar la satisfactoria respuesta a su solicitud o consulta a la mayor brevedad posible. Cuando queramos tratar los datos para otra cosa, le pediremos permiso primero y podrá retirarlo en cualquier momento. No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal o prestación de consentimiento. Los datos se conservarán durante los períodos legales, luego serán suprimidos.

Puede ejercer sus derechos de revocación del consentimiento, o cualquiera de los derechos de acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación y portabilidad sobre los datos de personales mediante copia del DNI en: Mª Pilar Biota (IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal) – info@ibydal.com.

Más información sobre sus derechos o presentar una reclamación ante la Agencia Española de Protección de Datos – https://www.agpd.es – C/ Jorge Juan, 6. 28001 – Madrid (901 100 099 – 912 663 517).