Hola, muy buenas.

Bienvenido y bienvenida a esta cuarta y última sesión, en la que proporcionamos algunas recomendaciones basadas en Mindfulness para gestionar la crisis del COVID-19

Cuarta Sesión

En este vídeo vamos a explicar qué es la crítica interior y cómo podemos aprender a gestionarla con Mindfulness y Autoamabilidad. ¡No te la pierdas!

Y hasta aquí los consejos de hoy. Espero que puedas poner en práctica todo lo que he ido exponiendo a los largo de estas sesiones y que puedas experimentar sus beneficios.

Deseo que todo te vaya muy bien.

Mª Pilar Biota

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