“El Mindfulness nos enseña cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad”

Jon Kabat-Zinn

“En nuestro frenesí diario todos pensamos demasiado, deseamos demasiado, exigimos demasiado y olvidamos el placer de simplemente vivir”

Eckhart Tolle

Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal

Nuestra misión

IBYDAL es el Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal ubicado en Zaragoza, que tiene como objetivo la difusión y enseñanza del Mindfulness en diferentes entornos: empresas y organizaciones, educación, salud y desarrollo personal.

En esta sociedad actual en la que nos encontramos, donde el estrés, la ansiedad, la depresión o el insomnio son las nuevas epidemias, las intervenciones basadas en Mindfulness se posicionan como una alternativa eficaz, validada y accesible para ayudar a prevenirlas, eliminarlas o reducirlas.

Nuestra visión

Pretendemos ser un referente de profesionalidad y calidad en el marco del bienestar y desarrollo personal, ayudando a empresas, organizaciones y particulares a desarrollar capacidades y habilidades y a adquirir recursos internos que les ayuden a transformar y mejorar sus ámbitos personales y profesionales, con intervenciones basadas en Mindfulness.

Queremos contribuir a una sociedad más consciente, con mayor salud, bienestar y felicidad

“Creemos en el potencial de las personas para mejorar sus vidas y avanzar en el camino de la salud y el bienestar.

En IBYDAL queremos ayudar a gestionar mente, cuerpo y emociones, para ser dueños de nuestra vida, en vez de dejarnos arrastrar por ella, y lograr un mayor bienestar y desarrollo personal y profesional.

Ubicados en Zaragoza, ofrecemos a lo largo de toda la geografía española una formación rigurosa y de calidad en Mindfulness o Atención Plena, como medio y herramienta clave en este proceso. Queremos contribuir a una sociedad saludable en el ámbito personal, familiar y laboral.

¿Quieres empezar el cambio? Todo empieza por una decisión y eso depende de ti.”

Maria Pilar Biota
Fundadora y Directora de IBYDAL, Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal

“Creemos en el potencial de las personas para mejorar sus vidas y avanzar en el camino de la salud y el bienestar.

En IBYDAL queremos ayudar a gestionar mente, cuerpo y emociones, para ser dueños de nuestra vida, en vez de dejarnos arrastrar por ella, y lograr un mayor bienestar y desarrollo personal y profesional.

Ubicados en Zaragoza, ofrecemos a lo largo de toda la geografía española una formación rigurosa y de calidad en Mindfulness o Atención Plena, como medio y herramienta clave en este proceso. Queremos contribuir a una sociedad saludable en el ámbito personal, familiar y laboral.

¿Quieres empezar el cambio? Todo empieza por una decisión y eso depende de ti.”

Maria Pilar Biota
Fundadora y Directora de IBYDAL, Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal

SERVICIOS DE MINDFULNESS

Mindfulness para empresas

Mindful@Company

Mindfulness para empresas

Conferencias, cursos, talleres, clases de práctica y sesiones individuales basadas en Mindfulness diseñadas para ayudar a las personas a desarrollar capacidades y habilidades que mejoran el rendimiento en el trabajo, aumentan la productividad empresarial, mejoran el ambiente laboral y aumentan la salud y el bienestar de los trabajadores.

Mindfulness para salud y bienestar

Mindful@Life

Mindfulness para salud y bienestar

Nuestras conferencias, cursos, clases de práctica y sesiones individuales se basan  en Mindfulness para ayudar a conseguir una mayor salud, bienestar y satisfacción vital, fomentando tomar consciencia de lo que ocurre dentro y fuera de nosotros para gestionarlo de forma adecuada y alcanzar un mayor control de nuestra vida.

Mindfulness para educación

Mindful@Education

Mindfulness para educación

Desarrollamos e impartimos programas de formación en Mindfulness específicos para docentes, niños y adolescentes y padres y madres. Nuestros programas están dirigidos a desarrollar habilidades y adquirir recursos internos que les reporten efectos positivos tanto a nivel personal, como a nivel académico, familiar o en la labor docente.

IBYDAL te lo pone fácil

Conferencias, talleres y cursos

Conferencias, talleres y cursos

Programas diseñados para la reducción del estrés, la gestión de emociones difíciles, el autocuidado o la gestión del cambio. Formato presencial o a distancia.

Sesiones grupales

Sesiones de práctica grupales

Sesiones grupales de práctica de Mindfulness, que se imparten semanalmente o quincenalmente para particulares. Formato presencial.

Sesiones individuales

Sesiones individuales

Sesiones privadas personalizadas que permiten adaptar la formación y la práctica del Mindfulness a las necesidades particulares del asistente. Formato presencial o a distancia.

Club IBYDAL

Club IBYDAL

Disfruta de ventajas y beneficios exclusivos perteneciendo al Club IBYDAL. Acceso único para las personas que se han formado con nosotros en cualquiera de las áreas que trabajamos.

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y empieza a descubrir los beneficios del Mindfulness

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