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Práctica La mente como un océano
En este artículo te ofrecemos la práctica «La mente como un océano». Conecta con la calma interior. ¡No te la pierdas!
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La fábula del caballo perdido
En este artículo vamos a conocer la fábula del caballo perdido y el sabio granjero. ¡No te la pierdas!
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Qué es la Tristeza Navideña y cómo gestionarla con Mindfulness
La tristeza navideña es más común de lo que pensamos. Vamos a conocerla y a saber gestionarla con mindfulness. ¡No te lo pierdas!
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Thich Nhat Hanh, activista por la paz y mindfulness
En este artículo vamos a conocer algunas enseñanzas de Thich Nhat Hanh, activista por la paz y mindfulness. ¡No te lo pierdas!
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Práctica Conectando con lo agradable de un tiempo
En este artículo te ofrecemos la práctica «Conectando con lo agradable de un tiempo». Potencia tus emociones positivas. ¡No te la pierdas!
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¿Cuánto me quiero? Aprendiendo a quererse con Mindfulness
En este artículo vamos a conocer algunas maneras para querernos más a través del mindfulness ¡No te lo pierdas!
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El cuento del carruaje
En este artículo vamos a conocer la alegoría del carruaje y el cochero. ¡No te lo pierdas!
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Serotonina y Mindfulness
En este artículo vamos a explicar qué es la serotonina y su relación con el mindfulness ¡No te lo pierdas!
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Práctica de «SOLTAR Y LIBERAR»
En este artículo te ofrecemos la práctica de «SOLTAR Y LIBERAR EN TIEMPOS DIFÍCILES». ¡No te la pierdas!
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Famosos y deportistas de élite que meditan
En este artículo vamos a conocer famosos y deportistas de élite que meditan todos los días. ¡No te lo pierdas!
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Orden externo, felicidad y calma interior
En este artículo vamos a explicar cómo el orden exterior favorece la felicidad y la calma interior ¡No te lo pierdas!
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La leyenda de los dos sacos
En este artículo vamos a narrar la Leyenda de los dos sacos. Su lectura puede ayudarnos en los momentos actuales. ¡No te lo pierdas!
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Qué comer para tener una salud mental óptima
En este artículo vamos a explicar cómo a través de la alimentación podemos favorecer una salud mental óptima. ¡No te lo pierdas!
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Práctica de «REST»
En este artículo te ofrecemos la práctica de «REST» para parar, soltar y reconectarnos con el descanso y la consciencia del ser. ¡No te la pierdas!
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Mi Declaración de Autoestima
En este artículo vamos a conectarnos con la autoestima a través de una reflexión de Virginia Satir. ¡No te la pierdas!
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Plan de Autocuidado y Bienestar
En este artículo vamos a explicar qué es el autocuidado, su relación con el bienestar y cómo elaborar un Plan de Cuidado personal. ¡No te lo pierdas!
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Práctica Estableciendo intenciones para un nuevo año
En este artículo te ofrecemos una práctica para conectar con tus anhelos y establecer intenciones para un nuevo año. ¡No te la pierdas!
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Práctica Como yo
En este artículo te ofrecemos la Práctica Como Yo. Una práctica para conectar con la humanidad compartida, recobrar fuerzas y seguir adelante. ¡No te la pierdas!
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No te rindas, aunque el frío queme, aunque el miedo muerda
En este artículo vamos a conectarnos con la resiliencia a través de un precioso poema – «No te rindas»
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Cómo conectar con el fluir de la vida
En este artículo vamos a explicar una práctica y unas reflexiones para conectar con el fluir de la vida. ¡No te lo pierdas!
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Baños de bosque y Mindfulness para mejorar la salud
En este artículo vamos a explicar la combinación de los baños de bosque con Mindfulness. ¡No te lo pierdas!
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Práctica del Círculo de luz
En este artículo te ofrecemos la Práctica del Círculo de luz. Una práctica que puede ayudarte a encontrar el equilibrio y la tranquilidad. ¡No te la pierdas!
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El Cuento de las Vasijas de agua
En este artículo vamos a narrar el Cuento de las Vasijas de agua. Su lectura puede ayudarnos a desarrollar nuestra autoestima. ¡No te lo pierdas!
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El Cuento de las Piedritas
En este artículo vamos a narrar el Cuento de las Piedritas. Su lectura puede ayudarnos en los momentos actuales. ¡No te lo pierdas!
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Qué es el Síndrome de la cabaña y cómo superarlo con Mindfulness
En este artículo vamos a explicar qué es el Síndrome de la cabaña y cómo superarlo con Mindfulness. ¡No te lo pierdas!
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Práctica de Soltar para gestionar el estrés
En este artículo te ofrecemos la Práctica de Soltar. Una práctica de Mindfulness que puede ayudarte a reducir el estrés. ¡No te la pierdas!
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Recomendaciones basadas en Mindfulness para gestionar la crisis del COVID-19 – 4ª SESIÓN
En este vídeo vamos a ofrecer algunas recomendaciones basadas en Mindfulness para gestionar la crisis del COVID-19. Sesión 4. ¡No te lo pierdas!
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Recomendaciones basadas en Mindfulness para gestionar la crisis del COVID-19 – 2ª SESIÓN
En este artículo vamos a ofrecer algunas recomendaciones basadas en Mindfulness para gestionar la crisis del COVID-19. Sesión 2. ¡No te lo pierdas!
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La Leyenda «Esto También Pasará»
En este artículo vamos a narrar la leyenda de «Esto También Pasará». Su lectura puede ayudarnos en los momentos actuales. ¡No te la pierdas!
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El humor como defensa contra el estrés por el coronavirus
En este artículo vamos a explicar por qué el humor es una defensa contra el estrés provocado por el coronavirus. ¡No te lo pierdas!
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15 Tips para cultivar la Felicidad
Te proponemos quince Tips para cultivar la Felicidad ¡No te lo pierdas!
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Una investigación muestra que el Mindfulness es el secreto de la felicidad
Una investigación muestra que el Mindfulness es el secreto de la felicidad. ¡No te lo pierdas!
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El secreto mejor guardado de los Marines de EE.UU: la Respiración Táctica
En este artículo vamos a conocer cuál es el secreto mejor guardado de los Marines de EE.UU: la Respiración Táctica
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El Cuento de la Serenidad
En este Cuento de la Serenidad podemos reflexionar sobre esta virtud que podemos entrenar
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Cómo practicar Mindfulness con animales
En este artículo vamos a aprender cómo practicar Mindfulness con animales. ¡No te lo pierdas!
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Entrevista a Matthieu Ricard, el hombre más feliz del mundo
En esta entrevista, Matthieu Ricard, «el hombre más feliz del mundo», nos explica cómo alcanzar la felicidad.¡No te la pierdas!
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Cómo elegir un propósito de Año Nuevo y cumplirlo
Llega el final de año y con él los propósitos que nos planteamos cumplir en el año nuevo. En este sencillo artículo se exponen algunos consejos para facilitarnos el camino y para aplicar mindfulness en el proceso.
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Entrevista a Jon Kabat-Zinn: «El mindfulness mejora la biología y bioquímica del cuerpo»
En esta entrevista, Jon Kabat-Zinn nos acerca de una manera sencilla y amena al mindfulness y a sus beneficios.¡No te la pierdas!
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Empresas y Estrés ¿Cómo puede ayudar el Mindfulness?
En la actualidad, empresas pioneras de todo el mundo apuestan por promocionar el bienestar personal y laboral de su capital humano, como fuente de su éxito empresarial, a través de Mindfulness. Descubre el impacto beneficioso del Mindfulness en el ámbito laboral.
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¿Qué es el Mindfulness?
Mindfulness es “la conciencia que surge del prestar atención de forma intencional a la experiencia tal y como es en el momento presente sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella”. Jon Kabat Zinn
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