Hola, ¿cómo estás?. Esperamos de corazón que te encuentres bien de salud. En los momentos actuales, quizás estemos sufriendo estrés o preocupaciones. Por eso te invitamos a que cuando lo necesites, puedas realizar esta práctica de mindfulness llamada Práctica de Soltar que puede ayudarte a gestionar o reducir el estrés.

Es importante que practiquemos el autocuidado. Conectar con nosotros mismos o nosotras mismas y percibir cuándo es necesario parar y dedicarnos unos minutos para poder encontrar cierta calma y cierta quietud.

Práctica de Soltar

Deseo que todo te vaya muy bien.

Mª Pilar Biota

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