Práctica Calmando Emociones Difíciles

Práctica Calmando Emociones Difíciles

Hola, ¿cómo estás? Espero que te encuentres bien. A veces, atravesamos momentos difíciles o desafiantes en distintos ámbitos de nuestras vida. Podemos sentirnos desbordados o desbordadas por algunas emociones que nos provocan...
El cuento del carruaje

El cuento del carruaje

Te invito a que leas con atención e interés esta preciosa Alegoria del Carruaje y el Cochero de Jorge Bucay, extraída de su libro «El camino de la autodependencia».    «Un día de octubre, una voz familiar en el teléfono me...
Serotonina y Mindfulness

Serotonina y Mindfulness

A lo mejor alguna vez hemos leído o escuchado la palabra serotonina. Pero, ¿sabemos lo que es y para qué sirve?, ¿conocemos la relación entre la serotonina y el Mindfulness? Vamos a descubrir la importancia de esta sustancia en nuestra vida y algunas maneras naturales...
Práctica de «SOLTAR Y LIBERAR»

Práctica de «SOLTAR Y LIBERAR»

Hola, ¿cómo estás?. Esperamos de corazón que te encuentres bien de salud. En este artículo te ofrezco la práctica llamada “SOLTAR Y LIBERAR EN TIEMPOS DIFÍCILES”.  A veces no nos damos cuenta pero nos vamos cargando de recuerdos que nos lastran, de emociones que nos...
Famosos y deportistas de élite que meditan

Famosos y deportistas de élite que meditan

En los últimos años, la meditación ha ganado una gran popularidad entre las masas. La práctica del mindfulness se ha generalizado entre la gente común. Y también son muchos los famosos y deportistas de élite que meditan...
Orden externo, felicidad y calma interior

Orden externo, felicidad y calma interior

Vivimos en un mundo de consumo masivo y publicidad persuasiva, donde es fácil llenar nuestros espacios hogar con cosas que no necesitamos, no utilizamos o que incluso no deseamos tener realmente. Además, nuestro ritmo frenético de vida se nos apodera a veces y la...
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