Práctica La mente como un océano

por IBYDAL | 29/12/22 | Blog

Hola, ¿cómo estás? Espero que te encuentres bien. Te invito a que puedas realizar la práctica «La mente como un océano» y a que conectes, a través de ella, con tu calma interior. ¡No te pierdas la oportunidad de hacerla!    Práctica «LA MENTE COMO UN OCÉANO»...

La fábula del caballo perdido

por IBYDAL | 29/12/22 | Blog

Te invito a que leas con atención e interés esta preciosa fábula china del Caballo perdido y el sabio granjero.    «Había una vez un campesino sabio que vivía con su hijo. Tenían un caballo maravilloso que les...

Qué es la Tristeza Navideña y cómo gestionarla con Mindfulness

por IBYDAL | 28/12/22 | Blog

Se supone que la Navidad es un periodo de alegría, ilusión, amor, esperanza… un momento para celebrar en familia, festejar con amistades, cantar villancicos, derrochar buenos sentimientos, reír a raudales… entonces, ¿Por qué sentimos a veces tristeza, estrés o...

Thich Nhat Hanh, activista por la paz y mindfulness

por IBYDAL | 05/07/22 | Blog

El nombre de Thich Nhat Hanh quizás no te suene, pero fue un gran activista por la paz y uno de los monjes budistas más influyentes del mundo por promover la práctica del «mindfulness» en Occidente. Hace poco más de un mes, el 22 de enero de 2022 a los 95 años...

Práctica Conectando con lo agradable de un tiempo

por IBYDAL | 05/03/22 | Blog

Hola, ¿cómo estás? Espero que te encuentres bien. Te invitamos a que puedas realizar la práctica «Conectando con lo agradable de un tiempo.  A veces, cuando echamos la mirada hacia atrás podemos recordar tan sólo los...

¿Cuánto me quiero? Aprendiendo a quererse con Mindfulness

por IBYDAL | 25/02/22 | Blog

No es habitual que, en medio de la vorágine de nuestras vidas, nos paremos y nos hagamos la pregunta: ¿Cuánto me quiero?  Puede que incluso esa frase nos suene a egoísta… ¿pensar en mí? Si tengo que...