Mi Declaración de Autoestima

Mi Declaración de Autoestima

Tener una autoestima sana es algo importante en nuestras vidas, ya que interfiere en muchas facetas de la misma. Pero esto no es algo que siempre se dé. Por el contrario, a través de vivencias o aprendizajes, podemos habernos generado un sentimiento de baja...
Plan de Autocuidado y Bienestar

Plan de Autocuidado y Bienestar

Para el Mindfulness o Atención Plena el autocuidado es clave. Cuando hablamos de la salud, el bienestar, la felicidad y el rendimiento personal o profesional no podemos perder de vista el cuidado personal. El cuidado personal implica darse cuenta de que nuestras...
Práctica Estableciendo intenciones para un nuevo año

Práctica Estableciendo intenciones para un nuevo año

Hola, ¿cómo estás?. Esperamos de corazón que te encuentres bien de salud. Estamos llegando a fin de año y pronto dejaremos atrás un año 2020 que ha sido, cuando menos, desafiante y difícil en algún aspecto de nuestra vida. No ha sido un año que hayamos vivido de igual...
Práctica Como yo

Práctica Como yo

Hola, ¿cómo estás?. Esperamos de corazón que te encuentres bien de salud. En la vida actual, quizás estemos gestionando momentos de cambios e incertidumbres. Lidiando con situaciones difíciles o preocupantes. Y podemos llegar a sentirnos solos o solas en medio de la...
No te rindas, aunque el frío queme, aunque el miedo muerda

No te rindas, aunque el frío queme, aunque el miedo muerda

A veces parece que la vida se pone cuesta arriba… y llega un punto en que nos sentimos con tanto cansancio que tenemos ganas de tirar la toalla. Ahora mismo, estamos viviendo un momento crítico en la sociedad y quizás acumulemos rabia y enfado, desánimo y...
Cómo conectar con el fluir de la vida

Cómo conectar con el fluir de la vida

Os invito a que realicéis esta práctica y estas reflexiones en la naturaleza para conectar con el fluir de la vida. Siguiendo estos sencillos pasos, ábrete a una nueva experiencia. 1º Vamos a encontrar un paraje natural en el que podamos permanecer durante unos...
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