El cuento del carruaje

por IBYDAL | 31/08/21 | Blog

Te invito a que leas con atención e interés esta preciosa Alegoria del Carruaje y el Cochero de Jorge Bucay, extraída de su libro «El camino de la autodependencia».    «Un día de octubre, una voz familiar en el teléfono me...

Serotonina y Mindfulness

por IBYDAL | 31/08/21 | Blog

A lo mejor alguna vez hemos leído o escuchado la palabra serotonina. Pero, ¿sabemos lo que es y para qué sirve?, ¿conocemos la relación entre la serotonina y el Mindfulness? Vamos a descubrir la importancia de esta sustancia en nuestra vida y algunas maneras naturales...

Práctica de «SOLTAR Y LIBERAR»

por IBYDAL | 30/05/21 | Blog

Hola, ¿cómo estás?. Esperamos de corazón que te encuentres bien de salud. En este artículo te ofrezco la práctica llamada “SOLTAR Y LIBERAR EN TIEMPOS DIFÍCILES”.  A veces no nos damos cuenta pero nos vamos cargando de recuerdos que nos lastran, de emociones que nos...

Famosos y deportistas de élite que meditan

por IBYDAL | 30/05/21 | Blog

En los últimos años, la meditación ha ganado una gran popularidad entre las masas. La práctica del mindfulness se ha generalizado entre la gente común. Y también son muchos los famosos y deportistas de élite que meditan...

Orden externo, felicidad y calma interior

por IBYDAL | 30/05/21 | Blog

Vivimos en un mundo de consumo masivo y publicidad persuasiva, donde es fácil llenar nuestros espacios hogar con cosas que no necesitamos, no utilizamos o que incluso no deseamos tener realmente. Además, nuestro ritmo frenético de vida se nos apodera a veces y la...

La leyenda de los dos sacos

por IBYDAL | 03/03/21 | Blog

Una antigua leyenda explica que tres hombres caminaban cargando, cada uno de ellos, con dos sacos sujetos a su cuello. Un saco colgaba por la parte anterior del cuello y el otro por la parte posterior, sobre la espalda.   Cuando al primero le preguntaron qué...