Mindfulness para docentes

La gran exigencia y responsabilidad que tienen los docentes puede provocar estrés crónico, fatiga emocional y problemas de relación con el alumnado o con compañeros de trabajo.

El Mindfulness ayuda a gestionar de manera adecuada estas situaciones y se ha comprobado que el entrenamiento de los docentes en Mindfulness reduce su estrés, las bajas por enfermedad médica, la depresión, la ansiedad o el burnout, y ayuda a que disfruten más de su trabajo.

La práctica regular de Mindfulness proporciona a los docentes estrategias para gestionar situaciones problemáticas y tiene efectos positivos sobre su salud mental, su calidad de vida y su bienestar. Repercutiendo todo ello en su labor docente y en la mejora de las relaciones con sus estudiantes y compañeros, lo que abona un entorno educativo óptimo para el aprendizaje.

Mindful@Teachers

Desde IBYDAL, como Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal, consideramos que el profesorado tiene un rol vital dentro de la sociedad dado que acompañan a los niños y adolescentes, contribuyendo en su educación. Las enseñanzas que se trasmitan a los niños y adolescentes afectarán positivamente a su salud y bienestar a largo plazo y mejorarán sus relaciones personales y sus resultados académicos.

IBYDAL te ofrece sus Programas de formación en Mindfulness para docentes combinados con herramientas y técnicas de inteligencia emocional, psicología positiva y contenidos de neurociencia, basados en programas pioneros y en los avances de estos campos.

Nuestras formaciones están enfocadas a que los docentes desarrollen capacidades y recursos internos que afecten positivamente a su salud, bienestar y desarrollo personal y profesional, así como a que adquieran técnicas y herramientas de Mindfulness para aplicar en el aula.

BENEFICIOS DEL MINDFULNESS PARA DOCENTES

  • Mejora el enfoque atencional y la consciencia corporal
  • Aumenta la claridad y creatividad del pensamiento
  • Aumenta la receptividad ante las necesidades de los alumnos (empatía, amabilidad)
  • Proporciona mayor capacidad de respuesta y menor reactividad
  • Reduce los automatismos y el sufrimiento
  • Aumenta el nivel de inteligencia emocional
  • Fomenta el equilibrio emocional (mayor capacidad de autorregulación emocional)
  • Favorece la gestión y la reducción del estrés
  • Favorece la buena salud de las relaciones interpersonales en el trabajo
  • Mejora el clima del aula y fomenta un entorno óptimo para el aprendizaje
  • Favorece el bienestar general, la satisfacción laboral y la autoestima
  • Mejora la calidad de sueño y la salud en general
  • Disminuye el quemado profesional (burnout)

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