Descubriendo la atención plena

Programa psico-educativo, enfocado a que los participantes desarrollen capacidades y recursos internos que afecten positivamente a su salud y bienestar y adquieran técnicas y herramientas de mindfulness para aplicar en el aula a un nivel básico.

Los docentes son personas que juegan un papel crucial dentro de la sociedad. Ser docente conlleva una gran exigencia y responsabilidad que puede provocar estrés crónico, fatiga emocional y problemas de relación con el alumnado o con compañeros de trabajo.

El Mindfulness ha demostrado su eficacia en estas situaciones. Favorece que el profesorado se sienta motivado y comprometido con su trabajo. Todo ello repercute en su labor docente y en la mejora de las relaciones con sus estudiantes y compañeros, lo que abona un entorno educativo óptimo para el aprendizaje.

En este programa se aprenden eficaces y potentes herramientas para incrementar el bienestar y desarrollo personal y profesional de los docentes, así como técnicas para introducir Mindfulness en el aula. A partir del propio aprendizaje y práctica del Mindfulness en el profesorado se favorece la adecuada introducción en el alumnado.

Objetivos

En IBYDAL contando con expertos cualificados y experimentados, hemos diseñado el programa de Mindfulness para docentes Descubriendo la atención plena. Tiene como finalidad proporcionar a los participantes técnicas y herramientas basadas en Mindfulness, combinadas con aportes de inteligencia emocional, neurociencia y psicología positiva. Esta formación les ayudará en los siguientes aspectos:

 

  • Mejorar la forma en que gestionamos nuestros pensamientos y emociones en lo cotidiano y en situaciones difíciles
  • Aumentar la capacidad de concentración, atención, memoria y creatividad
  • Desarrollar la empatía, inteligencia emocional, productividad y eficacia
  • Responder frente a las demandas del entorno en vez de reaccionar incontroladamente (por ejemplo, problemas de conducta en el aula)
  • Aumentar la eficacia en la toma de decisiones y resolución de conflictos
  • Mejorar las relaciones interpersonales (profesor-alumno y profesor-profesor)
  • Favorecer estados de calma y amabilidad al afrontar una clase
  • Favorecer la calidad de vida y la salud física y mental

Dirigido a

Educadores que quieran incrementar su salud y bienestar físico, mental y emocional y que quieran introducir Mindfulness en su vida personal y en el aula.

No se requieren conocimientos previos en Mindfulness.

Duración

El programa tiene una duración de 20 horas en formato presencial, que se pueden repartir según las necesidades del centro, en formato semanal (una sesión por semana de dos horas de duración) o en un formato más intensivo.

Se puede impartir en el propio centro educativo.

Tras la finalización del curso, se ofrecen sesiones de seguimiento y asesoramiento para la consolidación de la implantación del Mindfulness en el aula y apoyo al profesorado. Igualmente se ofrece un curso de profundización, Profundizando en la atención plena.

Metodología

La formación está enfocada a una aplicación eminentemente práctica en la vida diaria, a partir de la adquisición teórico-práctica de conocimientos durante el programa.

Método inductivo-vivencial, en el que se experimentan prácticas para que los y las participantes en el curso aprendan sobre sí mismos o sobre sí mismas y las incorporen a su práctica regular y cada persona llegue de forma crítica a sus propios aprendizajes.

En las sesiones presenciales se combina la presentación teórica, con la realización de prácticas y espacios para compartir las experiencias.

A lo largo del programa, se proporcionará a los asistentes un resumen teórico del temario expuesto, prácticas grabadas en audio para el profesorado, prácticas para realizar con el alumnado y pautas para integrar Mindfulness en el ámbito personal y profesional, así como en el alumnado.

Los asistentes tendrán el apoyo del instructor/a de Mindfulness para resolver cualquier duda o consulta que puedan tener sobre la formación.

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