lugar
Casa de ejercicios «Quinta Julieta»
P.º del Canal, 144. 50007 Zaragoza
Grupo 1
- Sábado 20 de mayo de 2023
Detalles de la formación
La mayoría de las personas vivimos en “piloto automático”, sintiéndonos a merced de las circunstancias y sin capacidad de dirigir nuestras vidas. Quizás vivimos vidas que no nos satisfacen. O quizás tenemos un objetivo o un proyecto, personal o profesional, que necesitamos impulsar para sentir que avanzamos en la vida, pero no sabemos cómo hacerlo. Esto puede provocarnos estrés, frustración, apatía o tristeza.
Sin embargo, todas las personas tenemos el poder de construir una vida más acorde con lo que deseamos y conseguir la paz interior y la felicidad. La mayoría de las cosas que queremos se rigen por nuestra capacidad de pensar, sentir y actuar; en otras palabras, por nuestro cerebro.
Pero para hacerlo, necesitamos conocer el funcionamiento del cerebro y las herramientas que necesitamos para reconfigurarlo y maximizar su potencial. Podemos entrenar nuestro cerebro y modificar activamente el funcionamiento de la mente, para que nos ayude a conseguir nuestros objectivos vitales.
En esta formación adquirirás valiosos conocimientos y técnicas, basados en los principios de la neurociencia y del mindfulness, que te ayudarán a conectar con la vida que deseas y con los recursos que te permitan avanzar hacia ella.
Este taller-retiro intensivo, es un espacio propicio para la reflexión, te da una oportunidad única de aprendizaje que no puedes perder.
Objetivos
En esta formación adquirirás conocimientos sobre:
-
- El funcionamiento del cerebro y las neuronas
- La conexión comprobada cerebro – cuerpo
- Los cuidados imprescindibles del cerebro para su funcionamiento óptimo
- La neuroplasticidad y sus mecanismos: el poder del cambio
- Cómo conectar con tus intenciones y deseos
- Potentes principios basados en la neurociencia que nos acercan a nuestros objetivos
- Capacidades que despliegan el potencial cerebral a nuestro favor
- Cómo detectar y gestionar lo que nos impide avanzar
- Palancas impulsoras para construir la vida que deseamos
- Ejercicios y prácticas específicas de mindfulness para trabajar lo anterior
DIRIGIDO A
Cualquier persona que quiera adquirir conocimientos y técnicas para desarrollar el potencial de su cerebro y lograr una vida más acorde con lo que desea, desde un nuevo paradigma.
No se requieren conocimientos previos en Mindfulness.
HORARIO
El Taller-retiro de Mindfulness «Entrena tu mente. Construye la vida que deseas» tiene la siguiente programación:
– Recepción asistentes : 9:45 – 10:00
– Sesión mañana: 10:00 – 14:00
– Comida y descanso: 14:00 – 16:00
– Sesión tarde: 16:00 – 19:15
** Posibilidad de alojamiento en el mismo lugar donde se realiza la actividad.
Metodología
Esta formación intensiva está enfocada a una aplicación eminentemente práctica en la vida diaria. Programa basado en Mindfulness, con aportaciones de neurociencia e inteligencia emocional.
Se adquirirán conocimientos y se realizarán ejercicios y prácticas que nos ayuden a alcanzar nuestros objetivos, contruyendo la vida que deseamos y experimentando serenidad y felicidad.
En el taller-retiro se combina:
- La presentación teórica
- La realización de ejercicios y prácticas
- Espacios para compartir las experiencias
- Espacios para dudas y preguntas
Los y las asistentes recibirán prácticas grabadas en audio para su integración en la vida diaria.
GRUPO REDUCIDO
Este programa tiene una modalidad presencial.
El grupo es reducido y las plazas limitadas.
IMPORTE
El Taller-retiro de Mindfulness «Entrena tu mente. Construye la vida que deseas» tiene un precio especial de 100€ (coffee break y comida incluídos en el precio).
A TENER EN CUENTA
Es necesario llevar ropa cómoda. Las prácticas pueden realizarse en silla, aunque algunas de ellas pueden también realizarse en posición tumbada, por lo que de hacerlo así, se tendría que traer esterilla y mantita.
** Personas con dieta especial (celíacos, vegetarianos, veganos, etc) tienen que avisar con antelación.
** Fecha límite inscripción: domingo 14 de mayo
ENTREGA DE CERTIFICADO DE ASISTENCIA
Profesorado
Mª Pilar Biota Coduras
Fundadora y directora de IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
Directora de Programas de Mindfulness en contextos organizativos, educativos y salud-desarrollo personal
Licenciada en Derecho por la Universidad de Zaragoza. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional por la Universidad de La Rioja y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MSC (Mindfulness Self Compassion) y Cultivo de Balance Emocional (CEB), por la Universidad de Zaragoza. Formada en Gestión de Emociones Difíciles con Mindfulness, en Mindful Communication y como Instructora de Mindfulness para niños y adolescentes por la organización norteamericana Mindful Schools. Formada en prevención y reducción de estrés, dirección de personas y equipos y en Communication Skills.
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