lugar

Casa de ejercicios «Quinta Julieta» 

P.º del Canal, 144. 50007 Zaragoza

Un lugar privilegiado, con amplias zonas de naturaleza

Grupo 1

9:30 – 19:00
  • Sábado – próximamente

Detalles de la formación

La mayoría de las personas vivimos en “piloto automático”, sintiéndonos a merced de las circunstancias y sin capacidad de dirigir nuestras vidas Quizás vivimos vidas que no nos satisfacen, a veces sin saber por qué . O quizás tenemos un objetivo o un proyecto, personal o profesional, que queremos impulsar, pero sentimos que algo nos frena.  Esto puede provocarnos estrés, frustración, apatía o tristeza.

Sin embargo, todas las personas tenemos el poder de construir una vida más acorde con lo que deseamos y conseguir el equilibrio interior y la felicidad. La mayoría de las cosas que queremos se rigen por nuestra capacidad de pensar, sentir y actuar; en otras palabras, por nuestro cerebro.

Pero para hacerlo, necesitamos conocer el funcionamiento del cerebro y las herramientas para maximizar su potencial. Podemos entrenar nuestro cerebro, para que nos ayude a conseguir nuestros objetivos vitales.

En esta formación adquirirás valiosos conocimientos y técnicas, basados en los principios de la neurociencia y del mindfulness, que te ayudarán a conectar con la vida que deseas y con los recursos que te permitan avanzar hacia ella.

Este taller-retiro intensivo, es un espacio propicio para la conexión interior y la reflexión. Te da una oportunidad única de aprendizaje que no puedes perder.

Objetivos

Esta formación es práctica y experiencial. Pero también adquirirás conocimientos clave sobre: 

    • El funcionamiento del cerebro y las neuronas
    • Los cuidados imprescindibles del cerebro para su funcionamiento óptimo
    • La neuroplasticidad y sus mecanismos: el poder del cambio
    • Cómo conectar con tus intenciones y deseos
    • Potentes principios basados en la neurociencia que nos acercan a nuestros objetivos
    • Capacidades que despliegan el potencial cerebral a nuestro favor
    • Cómo detectar y gestionar lo que nos impide avanzar
    • Palancas impulsoras para construir la vida que deseamos
    • Ejercicios y prácticas de mindfulness

DIRIGIDO A

Cualquier persona que quiera estar consigo misma en un entorno tranquilo que le permita dejar atrás el estrés y las actividades cotidianas para centrar la atención consciente y cultivar claridad, introspección y comprensión. Personas que quieran adquirir conocimientos y técnicas para desarrollar el potencial de su cerebro y lograr una vida más acorde con lo que desean.

No se requieren conocimientos previos en Mindfulness.   

HORARIO

El Taller-retiro de Mindfulness «Construye la vida que deseas» tiene la siguiente programación:

– Recepción asistentes: 9:30 – 9:45

– Presentación del grupo y del taller: 9:45 – 10:00

– Sesión mañana: 10:00 – 14:00

– Comida y descanso: 14:00 – 15:30

– Sesión tarde: 15:30 – 19:00

** Posibilidad de alojamiento en el mismo lugar donde se realiza la actividad.

Metodología

Esta formación intensiva está enfocada a una aplicación eminentemente práctica en la vida diariaPrograma basado en Mindfulness, con aportaciones de neurociencia e inteligencia emocional

Se adquirirán conocimientos teórico-prácticos que nos ayuden a construir la vida que deseamos y experimentar serenidad y felicidad.

En el taller-retiro se combina:

  • La presentación teórica
  • La realización de ejercicios, prácticas y dinámicas grupales
  • Espacios para compartir las experiencias
  • Espacios para dudas y preguntas

GRUPO REDUCIDO

Este programa tiene una modalidad presencial.

El grupo es reducido y las plazas limitadas.

PRECIO

CONSULTAR

EL PRECIO INCLUYE:  

  • Jornada presencial de 9 horas y media
  • Coffee break y comida 
  • Enseñanzas y prácticas guiadas
  • Algunas prácticas grabadas en audio

A TENER EN CUENTA

Es necesario llevar ropa cómoda. Las prácticas pueden realizarse en silla, aunque algunas de ellas pueden también realizarse en posición tumbada, por lo que de hacerlo así, se tendría que traer esterilla y mantita.

** Personas con dieta especial (celíacos, vegetarianos, veganos, etc) tienen que avisar con antelación.

ENTREGA DE CERTIFICADO DE ASISTENCIA

María Pilar Biota

Profesorado

Mª Pilar Biota Coduras

Fundadora y directora de IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal

Directora de Programas de Mindfulness en contextos organizativos, educativos y salud-desarrollo personal

Licenciada en Derecho por la Universidad de Zaragoza. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional  por la Universidad de La Rioja y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MSC (Mindfulness Self Compassion) y Cultivo de Balance Emocional (CEB), por la Universidad de Zaragoza. Formada en Gestión de Emociones Difíciles con Mindfulness, en Mindful Communication y como Instructora de Mindfulness para niños y adolescentes por la organización norteamericana Mindful Schools. Formada en prevención y reducción de estrés, dirección de personas y equipos y en Communication Skills.

¡Quiero inscribirme!

    Grupo 1

    El responsable del tratamiento de datos personales que usted facilita voluntaria, informada y libremente, es Mª Pilar Biota (IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal), y van a ser utilizados con el fin de gestionar la satisfactoria respuesta a su solicitud o consulta a la mayor brevedad posible. Cuando queramos tratar los datos para otra cosa, le pediremos permiso primero y podrá retirarlo en cualquier momento. No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal o prestación de consentimiento. Los datos se conservarán durante los períodos legales, luego serán suprimidos.

    Puede ejercer sus derechos de revocación del consentimiento, o cualquiera de los derechos de acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación y portabilidad sobre los datos de personales mediante copia del DNI en: Mª Pilar Biota (IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal) – info@ibydal.com.

    Más información sobre sus derechos o presentar una reclamación ante la Agencia Española de Protección de Datos – https://www.agpd.es – C/ Jorge Juan, 6. 28001 – Madrid (901 100 099 – 912 663 517).