Lugar

Centro El Alma Late

C/ Cinco de Marzo nº 14, local 4. 50004 Zaragoza

(bocacalle Paseo Independencia, a 5 min de Pza. España)

Grupo 1 - tardes

19:00 – 20:30
  • Martes 19 de septiembre de 2023

Detalles de la formación

A veces vivimos momentos difícilespreocupantes o desafiantes, agravados por el ritmo acelerado y estresante que llevamos en la vida diariaEl estrés, la ansiedad o las preocupaciones pueden perturbar nuestro día a día y llegar a desbordarnos

Ahora más que nunca, necesitamos adquirir herramientas y desarrollar recursos internos que nos ayuden a sentirnos mejor y que favorezcan nuestra salud y bienestar. Cultivar nuestra salud mental y emocional es una prioridad.

Este taller-conferencia gratuito te ofrece la posibilidad de conocer y experimentar el mindfulness, como vía hacia el equilibrio físico, mental y emocional. Los beneficios de la práctica del mindfulness están avalados por la ciencia.

¡NO TE PIERDAS ESTA OPORTUNIDAD! 

Contenidos

  • Qué es el Mindfulnes y cuáles son sus orígenes
  • La situación de vida actual: riesgos y consecuencias
  • Cómo puede ayudarnos la práctica del Mindfulness
  • Beneficios de la práctica del Mindfulness
  • Aplicaciones del Mindfulness
  • Mindfulness, bienestar y resiliencia
  • Tipos de prácticas y metodología de un curso de mindfulness
  • Realización de prácticas grupales

A QUIÉN VA DIRIGIDO

Este taller va dirigido a cualquier persona que quiera conocer y experimentar el mindfulness como via hacia el equilibrio físico, mental y emocional

ACTIVIDAD GRATUITA

** REGALO: Por asistir al taller recibirás dos prácticas de Mindfulness grabadas en audio

Modalidad

Presencial

DURACIÓN

Una hora y media

 

Grupos reducidos y plazas limitadas

 

NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA

María Pilar Biota

Profesorado

Mª Pilar Biota Coduras

Fundadora y directora de IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal

Directora de programas de Mindfulness  para empresas y organizaciones, centros educativos y salud-desarrollo personal

Licenciada en Derecho por la Universidad de Zaragoza. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional  por la Universidad de La Rioja y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MSC (Mindfulness Self Compassion) y Cultivo de Balance Emocional (CEB), por la Universidad de Zaragoza. Formada en Gestión de Emociones Difíciles con Mindfulness, en Mindful Communication y como Instructora de Mindfulness para niños y adolescentes por la organización norteamericana Mindful Schools. Formada en prevención y reducción de estrés, dirección de personas y equipos y en Communication Skills. 

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    Grupo 1

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