Lugar
Centro Arendel
C/ Hnos. Ibarra 6, local. 50001 Zaragoza
(bocacalle C/San Miguel, a 5 min de Pza. España)
Grupo 1 mañanas
- Inicio: lunes 16 de septiembre de 2019
Grupo 2 tardes
- Inicio: miércoles 8 de enero de 2020
Grupo 3 tardes
- Inicio: jueves 19 de septiembre de 2019
Grupo 4 tardes
- Inicio: jueves 19 de septiembre de 2019
Detalles de la formación
Objetivos
- Consolidar y reforzar la práctica de mindfulness
- Profundizar en las prácticas de Mindfulness y de Compasión
- Adquirir conocimientos en Mindfulness
- Profundizar en el autoconocimiento, auto observación y auto indagación
- Beneficiarnos del poder del grupo de práctica
- Integrar la práctica de Mindfulness en el día a día
- Resolver dudas y solventar dificultades en la práctica
Dirigido a
Personas que hayan realizado alguna formación previa en mindfulness y/o compasión y que busquen un apoyo para seguir avanzando en la integración y práctica del mindfulness en su vida diaria mientras adquieren nuevos conocimientos que les ayuden a profundizar y fortalecer su práctica.
Metodología
Las sesiones se llevan a cabo creando un entorno seguro, de confianza y de aprendizaje común.
En las sesiones se combina la presentación teórica, con la realización de prácticas y espacios para compartir las experiencias. Además, se proporcionará diverso material a lo largo de las sesiones.
Duración
Una hora a la semana.
Grupos reducidos
Mínimo 4 personas y máximo 12 personas.
Importe
El precio de las sesiones semanales de práctica es de 35 €/mes.
Profesorado
Mª Pilar Biota Coduras
Fundadora y directora de IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
Directora de Programas de Mindfulness en contextos organizativos, educativos y salud-desarrollo personal
Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MSC (Mindfulness Self Compassion) y Cultivo de Balance Emocional (CEB), por la Universidad de Zaragoza. Formada en Gestión de Emociones Difíciles con Mindfulness y como Instructora de Mindfulness para niños y adolescentes por la organización Norteamericana Mindful Schools. Formada en prevención y reducción de estrés y en Communication Skills. Licenciada en Derecho por la Universidad de Zaragoza.
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