Lugar

Centro Arendel
C/ Hnos. Ibarra 6, local. 50001 Zaragoza
(bocacalle C/San Miguel, a 5 min de Pza. España)

Grupo 1 - mañanas

Lunes 9:30 - 10:30
  • Inicio: lunes 16 de septiembre de 2019
  • (precio reducido en septiembre)

Grupo 2 - tardes

Jueves 18:00 - 19:00
  • Inicio: jueves 19 de septiembre de 2019
  • (precio reducido en septiembre)

Grupo 3 - tardes

Jueves 19:15 - 20:15
  • Inicio: jueves 19 de septiembre de 2019
  • (precio reducido en septiembre)

Detalles de la formación

Objetivos

  • Consolidar y reforzar la práctica de mindfulness
  • Profundizar en las prácticas de Mindfulness y de Compasión
  • Adquirir conocimientos en Mindfulness
  • Profundizar en el autoconocimiento, auto observación y auto indagación
  • Beneficiarnos del poder del grupo de práctica
  • Integrar la práctica de Mindfulness en el día a día
  • Resolver dudas y solventar dificultades en la práctica

Dirigido a

Personas que hayan realizado alguna formación previa en mindfulness y/o compasión y que busquen un apoyo para seguir avanzando en la integración y práctica del mindfulness en su vida diaria mientras adquieren nuevos conocimientos que les ayuden a profundizar y fortalecer su práctica.

Metodología

Las sesiones se llevan a cabo creando un entorno seguro, de confianza y de aprendizaje común.

En las sesiones se combina la presentación teórica, con la realización de prácticas y espacios para compartir las experiencias. Además, se proporcionará diverso material a lo largo de las sesiones.

 

Duración

Una hora a la semana.

 

Grupos reducidos

Mínimo 4 personas y máximo 12 personas.

 

Importe

El precio de las sesiones semanales de práctica es de 35 €/mes.

María Pilar Biota

Profesorado

Mª Pilar Biota Coduras

Fundadora y directora de IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
Directora de Programas de Mindfulness en contextos organizativos, educativos y salud-desarrollo personal

Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MSC (Mindfulness Self Compassion) y Cultivo de Balance Emocional (CEB), por la Universidad de Zaragoza. Formada en Gestión de Emociones Difíciles con Mindfulness y como Instructora de Mindfulness para niños y adolescentes por la organización Norteamericana Mindful Schools. Formada en prevención y reducción de estrés y en Communication Skills. Licenciada en Derecho por la Universidad de Zaragoza.

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