Sesiones individuales de Mindfulness para salud y bienestar

Las sesiones individuales de Mindfulness son una intervención psico-educativa, en la que se ofrece un servicio personalizado y adaptado a las necesidades y objetivos particulares de cada persona, en un ambiente de confianza y cercanía.

Las sesiones individuales se dirigen a aquellas personas que quieren aumentar su bienestar y desarrollo personal, adquiriendo herramientas y desarrollando capacidades y recursos internos que les ayuden en su día a día a tener más equilibrio y serenidad, más foco y más presencia, a estar más centradas y a tener mayor salud y calidad de vida. Mindfulness está también indicado en situaciones de estrés o ansiedad, con tensiones diarias, en situaciones de incertidumbre o en procesos de cambios, en periodos de alta exigencia física o mental, afrontamiento de desafíos o en la gestión del dolor, entre otros.

Estas sesiones pueden ser tanto de iniciación como de profundización en Mindfulness.

Dirigido a

Cualquier persona que desee incorporar la práctica del Mindfulness a la vida diaria.

Duración

Sesiones de una hora.

Metodología

La formación puede realizarse en modalidad presencial u on-line, a distancia.

Requisitos

  • Conexión a e-mail o whatsapp para envío de los recursos para la práctica
  • Conexión por skype (en caso de modalidad on-line a distancia)
  • Disponibilidad de espacio tranquilo y silencioso para la realización de las sesiones (en caso de modalidad on-line a distancia)