lugar

Casa de Ejercicios del Sagrado Corazón  

P.º del Canal, 144. 50007 Zaragoza

Un lugar privilegiado, con amplias zonas de naturaleza

Grupo 1

9:30 – 19:00
  • Sábado – 13 de abril  de 2024

Detalles de la formación

El corazón es mucho más que un órgano vital encargado de bombear sangre por todo el cuerpo. Reveladoras investigaciones científicas en neurocardiología han acuñado el término “cerebro del corazón”, ya que tiene neuronas y un sistema nervioso independiente. Necesitamos aprender a conectar con el poder del corazón y desplegarlo a nuestro favor.

El corazón tiene una inteligencia muy sofisticada, que se basa en la comunicación bi-direccional entre el cerebro y el corazón. En los momentos actuales, donde el estrés y las preocupaciones nos desbordan, es imprescindible adquirir conocimientos y herramientas que nos ayuden a alcanzar mayor bienestar, a conectar con nuestra intuición, a aumentar la resiliencia y a aprender a tomar mejores decisiones, potenciando un estado de equilibrio y serenidad.

En esta formación adquirirás valiosos conocimientos basados en neurocardiología sobre el “cerebro del corazón”, y realizarás prácticas específicas para alcanzar un estado de coherencia corazón-mente y equilibrio fisiológico. Podrás experimentar mayor claridad interior, regular las emociones “negativas”, reducir el estrés y sentir mayor paz.

Este taller-retiro intensivo, es un espacio propicio para la conexión interior y la reflexión. Te da una oportunidad única de aprendizaje que no puedes perder.

Objetivos

Esta formación es práctica y experiencial. Pero también adquirirás conocimientos clave sobre: 

    • El «cerebro del corazón»
    • Qué es la coherencia cardíaca y la VFC
    • El sistema cerebro-corazón
    • La inteligencia del corazón y cómo desplegarla
    • La correlación entre las emociones y el corazón
    • El campo electromagnético del corazón y su interacción
    • El estrés. La resiliencia y como aumentarla
    • La intuición del corazón y cómo conectar con ella
    • Cómo tomar mejores decisiones 
    • Ejercicios y prácticas específicas

DIRIGIDO A

Cualquier persona que quiera estar consigo misma en un entorno tranquilo que le permita dejar atrás el estrés y las actividades cotidianas para centrar la atención consciente y cultivar claridad, introspección y comprensión. Personas que quieran adquirir conocimientos y técnicas para desarrollar el poder del corazón 

No se requieren conocimientos previos en Mindfulness.    

HORARIO

El Taller-retiro de Mindfulness «El poder del corazón» tiene la siguiente programación:

 Sesión mañana: 9:30 – 14:00

– Comida y descanso: 14:00 – 16:00

– Sesión tarde: 16:00 – 19:00

^^ Habrá un pequeño descanso en las sesiones de mañana y tarde

** Posibilidad de alojamiento en el mismo lugar donde se realiza la actividad.

Metodología

Esta formación intensiva está enfocada a una aplicación eminentemente práctica en la vida diariaPrograma basado en Mindfulness y coherencia cardíaca, con aportaciones de neurociencia

Se adquirirán conocimientos teórico-prácticos que nos ayuden a desarrollar el poder del corazón a nuestro favor y a experimentar serenidad y felicidad.

En el taller-retiro se combina:

  • La presentación teórica
  • La realización de ejercicios, prácticas y dinámicas grupales
  • Espacios para compartir las experiencias
  • Espacios para dudas y preguntas

GRUPO REDUCIDO

Este programa tiene una modalidad presencial.

El grupo es reducido y las plazas limitadas.

PRECIO

  1. Precio normal: 115
  2. Precio especial – Inscripciones hasta el 8 abril: 100€

EL PRECIO INCLUYE:  

  • Jornada presencial de 9 horas y media
  • Coffee break y comida 
  • Enseñanzas y prácticas guiadas
  • Resumen teórico y algunas prácticas en mp3

A TENER EN CUENTA

Es necesario llevar ropa cómoda. Las prácticas pueden realizarse en silla, aunque algunas de ellas pueden también realizarse en posición tumbada, por lo que de hacerlo así, se tendría que traer esterilla y mantita.

** Personas con dieta especial (celíacos, vegetarianos, veganos, etc) tienen que avisar con antelación.

** Fecha límite inscripción: miércoles 10 de abril 2024

ENTREGA DE CERTIFICADO DE ASISTENCIA

María Pilar Biota

Profesorado

Mª Pilar Biota Coduras

Fundadora y directora de IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal

Directora de Programas de Mindfulness en contextos organizativos, educativos y salud-desarrollo personal

Licenciada en Derecho por la Universidad de Zaragoza. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional  por la Universidad de La Rioja y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MSC (Mindfulness Self Compassion) y Cultivo de Balance Emocional (CEB), por la Universidad de Zaragoza. Formada en Gestión de Emociones Difíciles con Mindfulness, en Mindful Communication y como Instructora de Mindfulness para niños y adolescentes por la organización norteamericana Mindful Schools. Formada en prevención y reducción de estrés, dirección de personas y equipos y en Communication Skills.

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    Grupo 1

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