Lugar

Centro Arendel
C/ Hnos. Ibarra 6, local. 50001 Zaragoza
(bocacalle C/San Miguel, a 5 min de Pza. España)

Grupo 1 - mañanas

10:30 – 12:00
  •  
  • Miércoles 9 de septiembre de 2020

Grupo 2 - tardes

19:30 – 21:00
  •  
  • Miércoles 9 de septiembre de 2020

Detalles de la formación

Debido a la crisis provocada por el COVID-19, podemos estar viviendo momentos difíciles, preocupantes y desafiantes. Todas las personas, en mayor o menor medida, hemos experimentado cambios en nuestras vidas, que pueden estar afectando a nuestra salud y a nuestro bienestar. El estrés, la ansiedad o las preocupaciones pueden perturbar nuestro día a día.

En la vuelta a la «nueva normalidad», necesitamos adquirir herramientas y desarrollar recursos internos que favorezcan la salud y el bienestar, mientras aumentamos nuestra resiliencia.

Este taller-conferencia gratuito te ofrece la posibilidad de conocer y experimentar el mindfulness, como vía hacia el equilibrio físico, mental y emocional. Los beneficios de la práctica del mindfulness están avalados por la ciencia. ¡No te pierdas esta oportunidad única!

Contenidos

  • Qué es el Mindfulnes y cuáles son sus orígenes
  • La situación de vida actual: riesgos y consecuencias
  • Cómo puede ayudarnos la práctica del Mindfulness
  • Beneficios de la práctica del Mindfulness
  • Aplicaciones del Mindfulness
  • Mindfulness, bienestar y resiliencia
  • Tipos de prácticas y metodología de un curso de mindfulness
  • Realización de práctica grupal

Actividad gratuita

** Además, por asistir al taller recibirás una práctica de Mindfulness grabada en audio

Modalidad

Presencial. ** Se cumplen todas las medidas de prevención para la COVID-19.

Se pueden consultar las normas de seguridad AQUÍ.

 

Duración

1,5 h

 

Grupos muy reducidos y plazas limitadas

 

María Pilar Biota

Profesorado

Mª Pilar Biota Coduras

Fundadora y directora de IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
Directora de Programas de Mindfulness en contextos organizativos, educativos y salud-desarrollo personal

Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MSC (Mindfulness Self Compassion) y Cultivo de Balance Emocional (CEB), por la Universidad de Zaragoza. Formada en Gestión de Emociones Difíciles con Mindfulness y como Instructora de Mindfulness para niños y adolescentes por la organización Norteamericana Mindful Schools. Formada en prevención y reducción de estrés y en Communication Skills. Licenciada en Derecho por la Universidad de Zaragoza.

MODALIDAD ON-LINE EN DIRECTO

Este Taller-Conferencia gratuito se ofrece también en modalidad ON-LINE en directo a través de ZOOM el día 8 de Septiembre de 2020. Para más información e inscripción, clicar  AQUÍ

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