Lugar

Centro Arendel
C/ Hnos. Ibarra 6, local. 50001 Zaragoza
(bocacalle C/San Miguel, a 5 min de Pza. España)

Grupo 1 - tardes

18:30 – 20:00
  • Miércoles 15 de septiembre de 2021

Detalles de la formación

Debido a la crisis provocada por el COVID-19, podemos haber vivido o estar viviendo momentos difíciles, preocupantes y desafiantes. Todas las personas, en mayor o menor medida, hemos experimentado cambios en nuestras vidas, que pueden estar afectando a nuestra salud y a nuestro bienestar. El estrés, la ansiedad o las preocupaciones pueden perturbar nuestro día a día.

Ahora más que nunca, necesitamos adquirir herramientas y desarrollar recursos internos que favorezcan la salud y el bienestar.

Este taller-conferencia gratuito te ofrece la posibilidad de conocer y experimentar el mindfulness, como vía hacia el equilibrio físico, mental y emocional. Los beneficios de la práctica del mindfulness están avalados por la ciencia. ¡No te pierdas esta oportunidad única!

Contenidos

  • Qué es el Mindfulnes y cuáles son sus orígenes
  • La situación de vida actual: riesgos y consecuencias
  • Cómo puede ayudarnos la práctica del Mindfulness
  • Beneficios de la práctica del Mindfulness
  • Aplicaciones del Mindfulness
  • Mindfulness, bienestar y resiliencia
  • Tipos de prácticas y metodología de un curso de mindfulness
  • Realización de práctica grupal

Actividad gratuita

** Además, por asistir al taller recibirás una práctica de Mindfulness grabada en audio

Modalidad

Presencial. ** Se cumplen todas las medidas de prevención para la COVID-19.

Se pueden consultar las normas de seguridad AQUÍ.

Duración

1,5 h

Grupos muy reducidos y plazas limitadas

NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA

María Pilar Biota

Profesorado

Mª Pilar Biota Coduras

Fundadora y directora de IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
Directora de Programas de Mindfulness en contextos organizativos, educativos y salud-desarrollo personal

Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MSC (Mindfulness Self Compassion) y Cultivo de Balance Emocional (CEB), por la Universidad de Zaragoza. Formada en Gestión de Emociones Difíciles con Mindfulness y como Instructora de Mindfulness para niños y adolescentes por la organización Norteamericana Mindful Schools. Formada en prevención y reducción de estrés y en Communication Skills. Licenciada en Derecho por la Universidad de Zaragoza.

¡Quiero inscribirme!

    Grupo 1

    El responsable del tratamiento de datos personales que usted facilita voluntaria, informada y libremente, es Mª Pilar Biota (IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal), y van a ser utilizados con el fin de gestionar la satisfactoria respuesta a su solicitud o consulta a la mayor brevedad posible. Cuando queramos tratar los datos para otra cosa, le pediremos permiso primero y podrá retirarlo en cualquier momento. No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal o prestación de consentimiento. Los datos se conservarán durante los períodos legales, luego serán suprimidos.

    Puede ejercer sus derechos de revocación del consentimiento, o cualquiera de los derechos de acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación y portabilidad sobre los datos de personales mediante copia del DNI en: Mª Pilar Biota (IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal) – info@ibydal.com.

    Más información sobre sus derechos o presentar una reclamación ante la Agencia Española de Protección de Datos – https://www.agpd.es – C/ Jorge Juan, 6. 28001 – Madrid (901 100 099 – 912 663 517).