TALLER ON-LINE EN DIRECTO POR VIDEOCONFERENCIA (ZOOM)
Grupo 1
- Sábado 16 de mayo de 2020
Detalles de la formación
Objetivos
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- Conocer los tipos de sufrimiento y la ecuación del sufrimiento
- Identificar el problema de la resistencia y el control
- Aprender a aceptar la realidad del dolor y la inutilidad del sufrimiento
- Conocer qué es la aceptación radical y sus principios
- Realizar algunas prácticas específicas de mindfulness y aceptación
- Favorecer la calidad de vida y la salud física, mental y emocional
Dirigido a
La crisis actual que estamos viviendo provocada por el COVID-19, puede estar provocando elevados niveles de sufrimiento. Este taller va dirigido a cualquier persona que quiera prevenir o reducir el sufrimiento y aumentar su resiliencia adentrándose en el conocimiento del mindfulness y la aceptación radical. No se requieren conocimientos previos en Mindfulness.
Duración
El Taller de Mindfulness y Aceptación Radical tiene una duración de 4 horas en formato on-line en directo.
Grupos reducidos
Los grupos son reducidos y las plazas limitadas para garantizar una adecuada atención durante el taller.
Metodología
La formación está enfocada a una aplicación eminentemente práctica en la vida diaria, a partir de la adquisición teórico-práctica de conocimientos durante el taller.
Método inductivo-vivencial, en el que se experimentan prácticas para que los y las participantes en el curso aprendan sobre sí mismos o sobre sí mismas y las incorporen a su práctica regular.
En el taller se combina la presentación teórica, con la realización de prácticas y espacios para compartir las experiencias.
La sesión se realizará on-line en directo por videoconferencia. Únicamente requiere de la descarga e instalación de una aplicación llamada Zoom. Se puede hacer desde cualquier tipo de dispositivo (Ordenador, portátil, móvil, celular, tablet, iPad…). Se recibirá un correo electrónico con las instrucciones y los datos de acceso al aula virtual del taller.
Los asistentes recibirán, además de aporte teórico, prácticas grabadas en audio para su integración en la vida diaria.
Los asistentes tendrán el apoyo de la instructora de Mindfulness para resolver cualquier duda o consulta que puedan tener sobre la formación.
Importe
Consultar
Profesorado
Mª Pilar Biota Coduras
Fundadora y directora de IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
Directora de Programas de Mindfulness en contextos organizativos, educativos y salud-desarrollo personal
Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MSC (Mindfulness Self Compassion) y Cultivo de Balance Emocional (CEB), por la Universidad de Zaragoza. Formada en Gestión de Emociones Difíciles con Mindfulness y como Instructora de Mindfulness para niños y adolescentes por la organización Norteamericana Mindful Schools. Formada en prevención y reducción de estrés y en Communication Skills. Licenciada en Derecho por la Universidad de Zaragoza.
