Lugar
Centro Arendel
C/ Hnos. Ibarra 6, local. 50001 Zaragoza
(bocacalle C/San Miguel, a 5 min de Pza. España)
Grupo 2
- Sábado 8 de febrero de 2020
Detalles de la formación
Objetivos
-
- Conocer los tipos de sufrimiento y la ecuación del sufrimiento
- Identificar el problema de la resistencia y el control
- Aprender a aceptar la realidad del dolor y la inutilidad del sufrimiento
- Conocer qué es la aceptación radical y sus principios
- Realizar algunas prácticas específicas de mindfulness y aceptación
- Favorecer la calidad de vida y la salud física y mental
dirigido a
Este taller va dirigido a cualquier persona que quiera prevenir o reducir el sufrimiento adentrándose en el conocimiento del mindfulness y la aceptación radical. No se requieren conocimientos previos en Mindfulness.
duración
El Taller de Mindfulness y Aceptación Radical tiene una duración de 4 horas en formato presencial.
Metodología
La formación está enfocada a una aplicación eminentemente práctica en la vida diaria, a partir de la adquisición teórico-práctica de conocimientos durante el taller.
Método inductivo-vivencial, en el que se experimentan prácticas para que los y las participantes en el curso aprendan sobre sí mismos o sobre sí mismas y las incorporen a su práctica regular.
En el taller se combina la presentación teórica, con la realización de prácticas y espacios para compartir las experiencias.
Los asistentes recibirán, además de aporte teórico, prácticas grabadas en audio para su integración en la vida diaria.
Los asistentes tendrán el apoyo del instructor/a de Mindfulness para resolver cualquier duda o consulta que puedan tener sobre la formación.
grupos reducidos
Máximo 12 personas.
importe
Consultar
Profesorado
Mª Pilar Biota Coduras
Fundadora y directora de IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
Directora de Programas de Mindfulness en contextos organizativos, educativos y salud-desarrollo personal
Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MSC (Mindfulness Self Compassion) y Cultivo de Balance Emocional (CEB), por la Universidad de Zaragoza. Formada en Gestión de Emociones Difíciles con Mindfulness y como Instructora de Mindfulness para niños y adolescentes por la organización Norteamericana Mindful Schools. Formada en prevención y reducción de estrés y en Communication Skills. Licenciada en Derecho por la Universidad de Zaragoza.
