lugar
Casa de Ejercicios del Sagrado Corazón
P.º del Canal, 144. 50007 Zaragoza
Un lugar privilegiado, con amplias zonas de naturaleza
Grupo 1
- Sábado – 1 de junio de 2024
Detalles de la ACTIVIDAD
Necesitamos tomarnos tiempo para cuidarnos y ofrecernos espacios de calma y tranquilidad, que propicien estados mentales y físicos más saludables. Este retiro de un día es una oportunidad para parar de nuestras actividades cotidianas y cultivar espacios de bienestar a través de las prácticas de mindfulness.
Esta jornada de prácticas de mindfulness y meditación, girará en torno al tema de las necesidades humanas y de las fortalezas personales. Nos retiraremos por un día de nuestros entornos habituales para habitar espacios de mayor consciencia, autoconcimiento y aprendizaje.
Este retiro se realiza en un lugar ideal para la conexión interior y la reflexión. Te ofrece una experiencia diferente que no te puedes perder.
LA JORNADA
En esta jornada de un día se van a combinar:
- Momentos de enseñanza y también momentos para el silencio, la indagación y el autoconocimiento
- Realización de ejercicios, prácticas y dinámicas grupales
- Espacios para compartir las experiencias
- La realización de las prácticas se realizará en sala interior y también en el exterior (entorno natural)
DIRIGIDO A
Exalumnos y exalumnas de IBYDAL que quieran seguir profundizando en el conocimiento y práctica de mindfulness, en un entorno ideal para poder parar y reconectar con el interior. Personas que quieran habitar espacios de mayor consciencia y bienestar.
HORARIO
Este retiro de Mindfulness de un día tiene la siguiente programación:
– Sesión mañana: 10:00 – 14:00 (incluye pequeño descanso)
– Comida y descanso: 14:00 – 16:00
– Sesión tarde: 16:00 – 18:00
PRECIO
El precio especial del retiro es de 65 Euros.
EL PRECIO INCLUYE:
- Jornada presencial de 8 horas
- Coffee break y comida
- Enseñanzas y prácticas guiadas
A TENER EN CUENTA
Es necesario llevar ropa cómoda. Las prácticas pueden realizarse en silla, aunque algunas de ellas pueden también realizarse en posición tumbada, por lo que de hacerlo así, se tendría que traer esterilla y mantita.
** Personas con dieta especial (celíacos, vegetarianos, veganos, etc) tienen que avisar con antelación.
plazo de inscripción
Hasta el miércoles 29 de mayo 2024
Profesorado
Mª Pilar Biota Coduras
Fundadora y directora de IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
Directora de Programas de Mindfulness en contextos organizativos, educativos y salud-desarrollo personal
Licenciada en Derecho por la Universidad de Zaragoza. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional por la Universidad de La Rioja y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MSC (Mindfulness Self Compassion) y Cultivo de Balance Emocional (CEB), por la Universidad de Zaragoza. Formada en Gestión de Emociones Difíciles con Mindfulness, en Mindful Communication y como Instructora de Mindfulness para niños y adolescentes por la organización norteamericana Mindful Schools. Formada en prevención y reducción de estrés, dirección de personas y equipos y en Communication Skills.
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