Lugar
Centro Arendel
C/ Hnos. Ibarra 6, local. 50001 Zaragoza
(bocacalle C/San Miguel, a 5 min de Pza. España)
GRUPO 1
Miércoles 23 de junio de 2021
Detalles de la formación
La alimentación es una parte fundamental de la vida a la que normalmente prestamos poca atención. Como consecuencia de un ritmo de vida frenético y estresante, podemos comer ausentes y sin conexión con nuestro propio cuerpo y sus necesidades. En piloto automático utilizamos la comida como vía de escape a nuestro propio malestar interno.
En este taller nos introduciremos en el conocimiento de la alimentación consciente para descubrir cómo esta práctica puede ayudarnos a alcanzar una relación sana y equilibrada con la comida, beneficiando nuestra salud y alcanzando un mayor bienestar. ¡No te pierdas esta oportunidad!
Contenidos
Este taller comprende la presentación de contenido teórico, la realización de prácticas e intervenciones activas de los y las participantes.
Los asistentes recibirán prácticas de mindfulness grabadas en audio para su integración en la vida diaria.
Duración
Dos horas
A quién va dirigido
Este taller va dirigido a cualquier persona que quiera conocer qué es la alimentación consciente e incrementar su salud y bienestar.
Modalidad
Este taller se imparte en modalidad presencial.
Se cumplen todas las medidas de prevención para la COVID-19. El aforo está limitado al cumplimiento de la normativa vigente. Se pueden consultar las normas de seguridad AQUÍ.
IMPORTE
Consultar
NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA
GRUPOS MUY REDUCIDOS Y PLAZAS LIMITADAS
Profesorado
Mª Pilar Biota Coduras
Fundadora y directora de IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
Directora de Programas de Mindfulness en contextos organizativos, educativos y salud-desarrollo personal
Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MSC (Mindfulness Self Compassion) y Cultivo de Balance Emocional (CEB), por la Universidad de Zaragoza. Formada en Gestión de Emociones Difíciles con Mindfulness y en Comunicación Consciente. Formada como Instructora de Mindfulness para niños y adolescentes por la organización Norteamericana Mindful Schools. Formada en prevención y reducción de estrés y en Communication Skills.
