Lugar
Centro Arendel
C/ Hnos. Ibarra 6, local. 50001 Zaragoza
(bocacalle C/San Miguel, a 5 min de Pza. España)
GRUPO 1
Miércoles 9 de junio de 2021
Detalles de la formación
Nada nos paraliza más que el miedo.
El miedo forma parte de la vida, de nuestras emociones, pero cuando no sabemos gestionarlo y afrontarlo de manera adecuada, puede llegar a bloquearnos o paralizarnos. En este último año estamos viviendo momentos difíciles y desafiantes que pueden estar provocándonos elevados niveles de estrés, miedo o ansiedad, lo que puede perturbar nuestro día a día.
En este taller vamos a adquirir conocimientos sobre el miedo y vamos a conocer claves y herramientas, basadas en Inteligencia Emocional y Mindfulness para gestionarlo de forma adaptativa. ¡No te pierdas esta oportunidad!
Contenidos
Este taller comprende la presentación de contenido teórico, la realización de prácticas e intervenciones activas de los y las participantes.
Los asistentes recibirán prácticas de mindfulness grabadas en audio para su integración en la vida diaria.
Duración
Dos horas
A quién va dirigido
Este taller va dirigido a cualquier persona que quiera aprender a gestionar el miedo e incrementar su salud y bienestar.
Modalidad
Este taller se imparte en modalidad presencial.
Se cumplen todas las medidas de prevención para la COVID-19. El aforo está limitado al cumplimiento de la normativa vigente. Se pueden consultar las normas de seguridad AQUÍ.
IMPORTE
Consultar
NECESARIA INSCRIPCIÓN PREVIA
GRUPOS MUY REDUCIDOS Y PLAZAS LIMITADAS
Profesorado
Mª Pilar Biota Coduras
Fundadora y directora de IBYDAL – Instituto de Bienestar y Desarrollo Personal
Directora de Programas de Mindfulness en contextos organizativos, educativos y salud-desarrollo personal
Licenciada en Derecho. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Experta en Inteligencia Emocional y Licensed Master en PNL. Formada en los programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MSC (Mindfulness Self Compassion) y Cultivo de Balance Emocional (CEB), por la Universidad de Zaragoza. Formada en Gestión de Emociones Difíciles con Mindfulness y en Comunicación Consciente. Formada como Instructora de Mindfulness para niños y adolescentes por la organización Norteamericana Mindful Schools. Formada en prevención y reducción de estrés y en Communication Skills.
