Empresas y Estrés ¿Cómo puede ayudar el Mindfulness?

Empresas y Estrés ¿Cómo puede ayudar el Mindfulness?

«Hay que aprender a permanecer quietos en medio de la actividad y activos en medio del reposo”.  Indira Gandhi La sociedad y las empresas del S. XXI están cambiando a ritmos acelerados, lo que plantea exigencias importantes de adaptación para las empresas  y sus...
¿Qué es el Mindfulness?

¿Qué es el Mindfulness?

Mindfulness es “la conciencia que surge del prestar atención de forma intencional a la experiencia tal y como es en el momento presente sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella”.  Jon Kabat Zinn Se trata de un concepto que se popularizó en occidente de la...
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